49 Siebe mit ‘S’: Sieben mal sieben

< \ > Impulsives Verhalten wird oft durch unbewusste oder unzureichende Filter gesteuert, was zu sozial unangepasstem oder selbstschädigendem Handeln führt. Kognitive und affektive Filter wirken als innere Barrieren, deren Dysfunktion das Gleichgewicht zwischen Impuls und Handlung stört.

7×7 innere Filter: Verstehen, was dich bremst

< / > Diese Filter modulieren das Verhalten bidirektional, indem sie Hemm- und Beschleunigungsmechanismen aktivieren. Sie regulieren emotionales und kognitives Erleben, schützen vor riskanten Impulsen und ermöglichen gleichzeitig situativ angemessene Handlungen.

49 S-Worte, die das Handeln steuern

< | > Durch bewusste Selbstreflexion und Training kann die Optimierung und Normalisierung der Filter erreicht werden. Dabei gilt es, dysfunktionale Filter zu minimieren, adaptive zu maximieren und deren dynamische Balance zu variieren, um kontrollierte, situationsgerechte Handlungsentscheidungen zu fördern.

49 Stopps: zwischen Impuls und Handlung

< /|\ > Das solltest du wissen: Die 49 S-Filter im epiCure-Coaching umfassen psychische Hemmschwellen wie Scham, Skrupel, Stolz, Selbstzweifel und Solidarität. Sie sind bidirektionale Verhaltensregulatoren, da sie sowohl als Bremsen als auch als Verstärker fungieren. Dysregulationen führen zu Impulsivität oder sozialer Hemmung. Ihre bewusste Integration unterstützt Selbstkontrolle, soziale Anpassung und emotionale Stabilität.

Die 49 Filter mit “S” – Hemmschwellen und Barrieren

Bewusste emotionale Filter

1. Scham – Verhindert Handlungen, die als peinlich oder erniedrigend empfunden werden
2. Scheu – Zurückhaltung vor unbekannten oder bedrohlichen Situationen
3. Schuldbewusstsein – Innere Stimme, die vor moralisch fragwürdigen Handlungen warnt
4. Skrupel – Gewissensbedenken bei ethisch problematischen Entscheidungen
5. Stolz – Verhindert Handlungen “unter der eigenen Würde”
6. Schüchternheit – Sozialer Filter bei zwischenmenschlichen Kontakten
7. Sorge – Bedenken über mögliche negative Konsequenzen
8. Sympathie – Positive Gefühle verhindern schädigende Handlungen
9. Selbstmitleid – Blockiert aktives Handeln durch Fokus auf eigenes Leid

Moralische und ethische Filter

10. Sittlichkeit – Moralische Normen als Verhaltensfilter
11. Sensibilität – Rücksichtnahme auf andere verhindert verletzende Handlungen
12. Solidarität – Gemeinschaftsgefühl als Filter gegen egoistisches Handeln
13. Sanftmut – Milde verhindert hartes Durchgreifen
14. Seriosität – Ernsthaftigkeit verhindert leichtfertiges Handeln
15. Sachlichkeit – Objektive Betrachtung als emotionaler Filter

Selbstbezogene Filter

16. Selbstachtung – Verhindert selbstschädigende Handlungen
17. Selbstbeherrschung – Kontrolle über Impulse und Triebe
18. Selbstzweifel – Unsicherheit verhindert mutiges Handeln
19. Selbstkritik – Kritische Selbstbewertung als Handlungsbarriere
20. Selbstbild – Identitätskonzept filtert inkongruente Handlungen
21. Selbstverständnis – “So bin ich (nicht)” – begrenzt Rollenverhalten
22. Selbstdefinition – Begrenzt Handlungen außerhalb der eigenen Rolle
23. Selbstwahrnehmung – Filtert widersprüchliche Informationen
24. Selbstwertgefühl – Verhindert/ermöglicht bestimmte Handlungen je nach Ausprägung
25. Selbstvorwürfe – Innere Kritik als Handlungsbarriere
26. Selbsthass – Destruktiver innerer Filter gegen Selbstfürsorge
27. Selbstliebe – Schutz vor Selbstschädigung
28. Selbstsabotage – Unbewusste Selbstbehinderung
29. Selbstüberschätzung – Falsche Einschätzung führt zu riskantem Verhalten
30. Selbstunterschätzung – Unterschätzt eigene Fähigkeiten, verhindert Handeln

Unbewusste psychologische Filter

31. Sublimierung – Unbewusste Umleitung von Trieben in akzeptable Bahnen
32. Suppression – Bewusste Verdrängung von Gedanken und Impulsen
33. Spaltung – Psychischer Abwehrmechanismus trennt Widersprüchliches
34. Somatisierung – Körperliche Symptome als Ausdruck psychischer Filter
35. Stress – Blockiert rationales Handeln und Entscheidungsfindung
36. Schock – Trauma als dauerhafte Handlungsbarriere

Soziale und kulturelle Filter

37. Soziale Normen – Gesellschaftliche Erwartungen als Verhaltensfilter
38. Status – Standesbewusstsein begrenzt standeswidrige Handlungen
39. Schamkultur – Kulturell bedingte Hemmungen und Tabus
40. Schicklichkeit – Gesellschaftlicher Anstand als Filter
41. Standesdünkel – Klassenbewusstsein als soziale Barriere

Kognitive Filter

42. Skeptizismus – Zweifel als Handlungsfilter, verhindert vorschnelle Entscheidungen
43. Schwarz-Weiß-Denken – Vereinfachende Denkweise begrenzt Handlungsoptionen
44. Selektive Wahrnehmung – Filtert bestimmte Informationen aus der Realität
45. Selbstgespräche – Innerer Dialog als bewertender Filter
46. Selbstreflexion – Bewusste Selbstbeobachtung moderiert Handlungen
47. Selbsttäuschung – Unbewusste Realitätsverzerrung als Schutzfilter

Praktische Filter

48. Sparsamkeit – Zurückhaltung bei Ausgaben und Ressourcenverbrauch
49. Sicherheitsbedürfnis – Risikovermeidung als grundlegender Handlungsfilter

Alle diese Filter können als bewusste oder unbewusste Hemmschwellen wirken, die bestimmte Handlungen verhindern oder fördern. Menschen ohne diese Filter handeln oft “skrupelloser” oder ungehemmter in den entsprechenden Bereichen.