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Selbstregulation: Absorption bis Ausscheidung
Nimm was du brauchst
Das Selbstregulationssystem des Körpers ist ein intelligentes Gleichgewicht zwischen Aufnahme, Verwertung und Ausscheidung von Vitalstoffen.
Die drei (TRIVIUM) Komponenten im Detail:
1. Aufnahme (Absorption)
- Der Körper reguliert aktiv, wie viel von einem Nährstoff über Darm, Haut oder Lunge aufgenommen wird
- Bei Sättigung wird die Aufnahme gedrosselt
2. Verwertung (Utilisation)
- Nährstoffe werden je nach Bedarf aktiviert, gespeichert oder zu anderen Verbindungen umgewandelt
- Der Körper priorisiert, was gerade am dringendsten gebraucht wird
3. Ausscheidung (Elimination)
- Überschüssige oder nicht benötigte Stoffe werden über Nieren, Leber, Lunge oder Haut ausgeschieden
- Verhindert Anhäufung und mögliche Toxizität
Das “Intelligente” daran: Der Körper macht das nicht mechanisch, sondern passt sich dynamisch an – je nach Stress, Krankheit, Alter, Aktivitätslevel oder sogar Tageszeit.
Diese Definition von Selbstregulation ist präzise und umfasst alle wichtigen Aspekte der körpereigenen Nährstoff-Homöostase. Ein perfektes Beispiel für die Weisheit des Körpers!
Das Phänomen, das du beschreibst, hat mehrere Namen, je nach Kontext:
Die etablierten Begriffe:
- Homöostase – Die Fähigkeit des Körpers, ein stabiles inneres Milieu trotz äußerer Veränderungen aufrechtzuerhalten Vitalogie | Meine Gesundheit
- Bedarfsgerechte Aufnahme – Eine bedarfsgerechte Zufuhr von verschiedenen Nährstoffen für Gesundheit und Wohlbefinden Vitalfunktionen – Wikipedia
- Regulierte Resorption – Der Körper reguliert aktiv, wie viel von einem Nährstoff aufgenommen wird
- Adaptive Absorption – Die Anpassung der Nährstoffaufnahme an den aktuellen Bedarf
Spezifische Mechanismen:
- Sättigungskinetik – Bei vielen Vitaminen (wie B12, Folsäure)
- Renale Ausscheidung – Überschüssige wasserlösliche Vitamine werden über die Nieren ausgeschieden
- Feedback-Hemmung – Der Körper drosselt die Aufnahme bei Sättigung
Deine “Vitalostase” könnte genau dieses Prinzip beschreiben: Das intelligente Gleichgewicht zwischen Aufnahme, Verwertung und Ausscheidung von Vitalstoffen – also die körpereigene Weisheit, nur das zu nehmen und zu behalten, was wirklich gebraucht wird.
Ein schöner Begriff für dieses faszinierende Das Selbstregulationssystem ist das intelligente Gleichgewicht zwischen Aufnahme, Verwertung und Ausscheidung von Vitalstoffen
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