Herzratenvariabilität: Spiegel der Gesundheit

Die Herzratenvariabilität beschreibt den zeitlichen Abstand von Herzschlag zu Herzschlag.

Die Entspannungsfähigkeit lässt sich mit Hilfe der HRV feststellen.

Der menschliche Körper schwingt auf vielen verschiedenen Frequenzen, da er aus vielen verschiedenen Systemen und Organen besteht, die jeweils ihre eigenen Schwingungen erzeugen. Hier sind einige Beispiele:

1. Gehirnwellen: Das menschliche Gehirn erzeugt elektrische Signale, die als Gehirnwellen bezeichnet werden. Diese haben Frequenzen im Bereich von 0,5 bis 100 Hz (Hertz), je nachdem, ob man wach ist, schläft oder sich in einem meditativen Zustand befindet.
2. Herzschlag: Das menschliche Herz schlägt normalerweise mit einer Frequenz von etwa 60 bis 100 Schlägen pro Minute, was einer Frequenz von 1 bis 1,67 Hz entspricht.
3. Atmung: Die menschliche Atmung hat normalerweise eine Frequenz von etwa 12 bis 20 Atemzügen pro Minute, was einer Frequenz von 0,2 bis 0,33 Hz entspricht.
4. Muskeln: Die Muskeln im menschlichen Körper können ebenfalls Schwingungen erzeugen, insbesondere wenn sie aktiv sind oder unter Stress stehen. Die Frequenzen können dabei im Bereich von wenigen Hertz bis zu einigen Kilohertz liegen.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Schwingungen normalerweise sehr schwach sind und von vielen anderen Faktoren wie der Ernährung, dem Alter, dem Gesundheitszustand und der Umgebung beeinflusst werden können. Es gibt keine spezifische “Schwingungsfrequenz” des Menschen, da der Körper auf viele verschiedene Frequenzen gleichzeitig schwingt und sich ständig verändert.