HaCↃkꙄ: BioHacks. HeartHæcks. MindHacks.

Drei Systeme, drei Hebel, ein Mensch: Wie Ernährung, Emotionen und Gedanken auf Körper und Nervensystem wirken – und Leben zur Selbstabstimmung wird. Körper, Emotionen und Gedanken beeinflussen sich gegenseitig. BioHacks, HeartHæcks und MindHacks setzen an unterschiedlichen Stellen an, wirken jedoch auf dasselbe System: dich.

⬡⬡ MindHacks: Geist. → Wissen. → Gehirn. Kapieren nicht nur kopieren… Bewusstsein kommt von oben.
Nahrung. Bewegung. Schlaf. Umsetzung. Sie beeinflussen Stoffwechsel, Mikrobiom und körperliche Regulation. Gesundheit entsteht von unten.
⬡⬢ HeartHæcks: Verstehen. → Emotionen. Gefühle. → Herzhirn….
Gefühle. Verbindung. Resonanz. Sie beeinflussen Emotionen, Beziehungen und die innere Balance. Veränderung wird erlebbar.

⬢⬢ BioHacks: Nahrung. → Tun. Umsetzung. → Mikrobiom → Glück: „kann beeinflussen“, Gesundheit von unten; sitzt im darm…Darmhirn
Wissen. Aufmerksamkeit. Bewusstsein. Sie beeinflussen Denken, Bedeutung und Handlung. Verstehen ist mehr als Kopieren.

⬡⬢ Epigenetik heißt: Spiel, → spielen und verändern. →  Coaching
Der Drehpunkt zwischen Anlage und Erfahrung. Sie beschreibt, wie Lebensstil, Beziehungen und Erfahrungen biologische Prozesse beeinflussen können. Hier beginnt die Möglichkeit zur Veränderung.

Drei Gehirne, drei Hebel, ein Drehpunkt: Epigenetik.
Die Epigenetik ist der Drehpunkt. Bio, Heart und Mind sind die Ansatzpunkte, die Epigenetik ist der Weg, über den sie wirken.
BioHacks wirken über den Körper.
HeartHæcks wirken über Emotion und Beziehung.
MindHacks wirken über Aufmerksamkeit und Bedeutung.