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CFS: Chronisches Müdigkeits-Syndrom
Das chronische Müdigkeits-Syndrom (Chronic Fatigue Syndrome, CFS), auch als Myalgische Enzephalomyelitis (ME) bezeichnet, ist eine komplexe und oft schwerwiegende Erkrankung, die durch anhaltende und überwältigende Müdigkeit, Erschöpfung und andere Symptome wie Muskelschmerzen, Gedächtnisprobleme und Schlafstörungen gekennzeichnet ist. CFS/ME betrifft viele Aspekte des täglichen Lebens und kann zu erheblichen Beeinträchtigungen führen.
g: “Ich bin immer müde, außer wenn ich schlafe!”
Die genaue Ursache von CFS/ME ist noch nicht vollständig verstanden und es gibt keine spezifische medikamentöse Heilung. Die Behandlung konzentriert sich auf die Linderung der Symptome und die Verbesserung der Lebensqualität der Betroffenen. Dies kann eine Kombination aus Ruhe und Aktivität, kognitiver Verhaltenstherapie, Schmerzmanagement, Schlafhygiene und anderen Strategien zur Bewältigung von CFS/ME umfassen.
g: „Kaffee weckt mich, Schlaf ignoriert mich – unfair!“
Menschen mit CFS/ME benötigen oft Geduld und Unterstützung, da die Erkrankung ihr Leben erheblich beeinflussen kann. Es ist wichtig, einen qualifizierten medizinischen Fachmann zu konsultieren, um eine genaue Diagnose und eine individuell angepasste Behandlungsstrategie zu erhalten.
g: „Schlaf ist Luxus, CFS ist Realität.“
⬢ Schlafmangel
⬢ Mangelernährung
⬢ Dauerstress
⬢ Bewegungsmangel
…können normale Müdigkeit oder Burnout verursachen. Aber:Bei echtem CFS/ME helfen weder Schlaf noch Lebensstiländerungen. Das zentrale Symptom ist Post-Exertional Malaise (PEM): Nach minimaler Anstrengung (z. B. Duschen) verschlechtert sich der Zustand für Tage oder Wochen. Das ist kein Lebensstilproblem, sondern eine neuroimmunologische Störung.3. Warnen Ärzte vor Diabetes oder Krebs?Nicht primär.
⬢ CFS ist kein Risikofaktor für Krebs.
⬢ Diabetes kann Müdigkeit verursachen – aber das ist sekundäre Müdigkeit, keine CFS.
⬢ Wichtige Differentialdiagnosen bei CFS sind:
⬡ Schilddrüsenunterfunktion
⬡ Eisenmangel
⬡ Schlafapnoe
⬡ Depression
⬡ Long COVID (sehr häufig!)
CFS ist eine Ausschlussdiagnose – erst wenn alles andere ausgeschlossen ist, kommt CFS infrage.4.
Was ist CFS wirklich? Laut IOM-Kriterien (2015) und WHO (ICD-11):
⬢ Schwere Erschöpfung >6 Monate, die nicht durch Ruhe bessert
⬢ Post-Exertional Malaise (PEM)
⬢ Nicht-erholsamer Schlaf
⬢ Kognitive Beeinträchtigung ODER orthostatische Intoleranz
Betroffene sind oft bettlägerig, nicht nur „motivationslos“.
Fazit: „CFS = Lebensstilkrankheit des 21. Jahrhunderts“ → falsch und stigmatisierend
Dauerhafte Müdigkeit trotz Ruhe → Arztbesuch sinnvoll!
Aber: CFS ist eine ernste, körperliche Erkrankung, keine „Faulheit“ oder „Modekrankheit“.
Quellen: CDC, NICE Guidelines (2021), IOM-Report 2015, Deutsche Gesellschaft für ME/CFS
Achte auf deine Gesundheit – und höre auf deinen Körper.
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