Alterungsprozesse: Telomere im Fokus

Auch Zuneigung spielt eine entscheidende Rolle in unserem Alterungsprozess. Forschungen haben gezeigt, dass Einsamkeit und soziale Isolation negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und das Altern haben können. Einsamkeit kann zu erhöhtem Stress, Entzündungen, Depressionen und anderen Gesundheitsproblemen führen.

Es ist daher von großer Bedeutung, Energie in den Aufbau eines unterstützenden sozialen Netzwerks zu investieren. Die Pflege von Beziehungen und das Eingehen sozialer Bindungen können dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Lebensqualität zu verbessern. Gleichzeitig ist die Stärkung der Selbstliebe von großer Wichtigkeit, da sie das emotionale Wohlbefinden fördert und Resilienz gegenüber den Herausforderungen des Alterns bietet. Die Kombination aus sozialer Verbundenheit und Selbstfürsorge kann somit eine positive Wirkung auf den Alterungsprozess haben.

In einem Coaching können Strategien zur Förderung von gesundem Altern und zur Verminderung von Alterserscheinungen können besprochen werden und was die Telomeraseaktivität, die für die Erhaltung der Telomere in unseren Zellen verantwortlich ist, mit dem Alterungsprozess zu tun hat.

Was wirkt hemmend auf Telomere?
Hemmend wirkt zum Beispiel: 

• Andauernder Stress in unserem Leben. 
• Pränataler Stress, das heißt, wenn das Kind bereits im Mutterleib andauernden Stress ausgesetzt ist. 
• Missbrauch, physischer (körperlicher) oder psychischer (mentaler) Natur hemmt dieses Enzym. 
• Ein Nährstoffmangel, wenn unser Körper nicht mit ausreichend wichtigen Nährstoffen versorgt ist 
• oder bei fehlender Liebe, wie andauernder Einsamkeit. 

Was macht das Enzym Telomerase?
Das Telomerase-Enzym verlängert unsere Telomere. Wenn wir dieses Enzym in unserem Körper aktivieren, verlängern sich unsere Telomere. Die Zellen können sich dann häufiger teilen. Unser Körper altert dann langsamer, da unser genetischer Code nicht so schnell geschädigt wird. Im Umkehrschluss bedeuten kurze Telomere, eine schnellere Alterung und damit verbundene Krankheiten.