Biohack-0082 | Retro-Gehen

Warum ist Rückwärtsgehen (oder Retro-Gehen) gut für dich?

Rückwärtsgehen verbrennt mehr Kalorien.
Rückwärts gehen ist hervorragend für das Gleichgewicht.
Rückwärts gehen schärft die Sinne.
Rückwärtsgehen ist gelenk- und rückenschonender.
Rückwärtsgehen wirkt Wunder für Flexibilität und Kraft.
Rückwärts gehen bringt deine Routine durcheinander.

Wie beim Rückwärtsgehen, bei dem du deine Schritte neu betrachtest, um sicher voranzukommen, lädt das Zurückblicken auf deine Vergangenheit ein, die zurückgelegten Wege zu würdigen und daraus Klarheit für den nächsten Schritt zu gewinnen:

„Schaue zurück, um zu sehen, wie weit du gekommen bist“ ist eine Einladung zur Reflexion.