Biohack-0065 | Vagusbremse
Nacken-Griff als Vagus-Bremse: Stress abbauen und Entspannung finden!
Halte deine Hände sanft an den Nacken und spüre, wie die Berührung den Vagusnerv aktiviert. Dieser einfache Biohack hilft dabei, vom Sympathikus in den Parasympathikus zu wechseln, was zu tiefer Ruhe und Entspannung führt. Nutze diese Technik, um Stress abzubauen und deine innere Balance wiederherzustellen.
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